Koncentráció

A koncentráció figyelmünk tartós összpontosítása, elmélyült és folyamatosan mélyülő összpontosítás egy adott dologra, legyen az fizikai jelenség vagy akár szellemi tartalom. Emellett minden koncentrációs gyakorlat egyik célja a saját emlékeinktől, gondolattársításainktól és érzelmeinktől való átmeneti megszabadulás. A koncentráció nem azonos a meditációval, de igen hatékonyan alkalmazható a meditáció kiegészítő és előgyakorlataként. A koncentráció, mint bármely más szellemi-lelki teljesítmény, csak folyamatos gyakorlással fejleszthető.