A regresszió fokozatos, lépésről-lépésre történő belső utazás az emberi tudat egyre mélyebb rétegeibe, ahol egyrészt jelen életünk korábbi történései, másrészt pedig az előző életeink – reinkarnációk- eseményei, illetve azok emlékképei raktározódnak úgynevezett „lenyomatok” formájában. Ezek a lenyomatok egy megfelelő, az emberi tudat és érzékelés szintjeit ténylegesen ismerő terapeuta segítségével módszeresen és irányítottan előhozhatók, az ott tárolt információk feldolgozhatók, s ha szükséges, terápiás céllal elemezhetők.

A regresszió lényege a tudat egyre koncentráltabb állapotának elérése és a minél finomabb érzéki tapasztalás tudatszintjeire való „alámerülés”, mely a durva fizikai dimenziótól kezdve a finom fizikai dimenzión keresztül a lelki dimenziók felé haladó érzékelést érinti.